人在家裡回憶在自然裡

掌聲與汗水之後，換個配方，人生系統再升級！【老朋友，我們山腳見！】

文/ Wilson, 一個有點囉嗦的整復師老爸

嗨，老朋友們。

如果你是從「曬傷總是比防曬認真」的雪地、或是「明明在岸邊，心卻在太平洋」的水域認識我的，你可能會對今天的標題有點意外。

沒錯，這個一直嚷嚷著「背包永遠少一個」、永遠在計劃下一趟戶外探險的Wilson，最近確實經歷了一場複雜的人生系統升級。經過一段時間的深思熟慮，我決定暫時，是「暫時」放下那個穿著專業裝備、在山海間大喊口號的戶外運動教練身份。

🔋 從「肌肉爆發」到「腸道爆發」

這不是個容易的決定，因為你們的信任與陪伴，已經成了我生命中最難忘的風景。從海拔 4000公尺的高山，到海底 30 米的靜默，每一次揹包、每一段笑聲和汗水，都像是我電腦硬碟裡最珍貴的資料夾，我捨不得刪除。

但你們也知道，我這個人對「系統優化」有種難以抗拒的執著。

當我開始把更多時間投入在我的本業——整復技術、健康管理，以及幫人解決那些「甜蜜的負擔」（就是脂肪、高血糖、高血壓這些代謝症候群啦），我意識到，我的「健康管理雷達」必須開到最強模式。

尤其是，連我自己都曾被「腸漏症」這傢伙搞得七葷八素。當我透過調整腸腔環境，成功讓這個纏人的問題獲得改善，我就更堅信：外在的體態訓練很重要，但內在的環境建構，才是健康的基石。

這就像手機遊戲一樣，你不能只顧著把角色外觀裝備升滿，卻不顧底層的數據庫是否乾淨、系統是否穩定。

所以，我決定把我的專注力頻譜，從「如何教你優雅地攀爬或滑行」轉換到「如何幫你優雅地解決體內脂肪、緩解血糖血壓困擾，找回健康的穩定系統」。

🤝 轉換跑道，但不告別熱愛

這真的不算告別，而是一場更深層次的轉換與承諾。

我依然熱愛山林、迷戀海洋，也仍然相信戶外運動的療癒力與生命力。只是接下來，我想把時間留給一些一直想完成的事—可能是深入研究最新的代謝科學，可能是寫作，把這些專業知識轉換成大家都能懂的**「健康使用手冊」，或者，單純就是多花點時間，靜下來，聽聽我女兒說的「爸爸，你又胖了」**（這可能就是我動力來源之一）。

這個部落格不會消失，過去的文章、裝備心得、路線筆記，都會保留下來，作為我們共同的記憶。

如果你曾經在這裡得到一點靈感、一點爬山的勇氣，那我就覺得，一切都值得了。感謝你曾經跟我一起走在山海之間。

未來某天，也許我們會在某個山口、某片浪花，甚至是在某場**關於「脂肪與血糖的戰鬥講座」**上再次遇見彼此。

願我們都持續前行，帶著熱愛，無懼風雨，並且，持續優化我們的身體系統！