各位，我是 Wilson。一個熱愛戶外運動、幫人「喬身體」和管健康的技術顧問老爸。 最近看到許多新聞報導，在災後或極度疲勞的環境裡，總有人秉持著「沒事，我再撐一下就好」的信念，發著燒還繼續勞動。 身為一個看過太多「硬撐」案例的整復師，我必須站出來提醒： 你的身體不是鋼鐵造的，別把體力透支當成責任感。 當 病毒感染（如流感）、過度勞動和脫水  三個狀況同時發生，可能會釀成一場 靜默的危機 —— 橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis） 。 💥 一、橫紋肌溶解：當肌肉開始「自爆」 「橫紋肌」就是我們全身的骨骼肌，是我們能動、能舉、能跑的力量來源。 當肌肉因為 病毒入侵、極度操勞、外傷 或 缺氧 而崩解時，肌肉細胞會像「自爆」一樣，將裡面的毒性物質一股腦地釋放到血液中： 肌紅蛋白（Myoglobin） ：這個大分子，會直接堵塞你腎臟的「過濾網」。 肌酸酶（CPK） ：數值會直線飆升。 鉀離子（Potassium） ：濃度飆高，可能引發心律不整。 當這些物質過多，你的腎臟就會不堪重負，導致 急性腎衰竭 。這不是開玩笑，據統計，橫紋肌溶解約佔所有急性

最近這波流感，真的有點不一樣 💪 撐住，但別硬撐！流感與災後過勞的隱形危機：當肌肉開始「自爆」的橫紋肌溶解症 各位，我是 Wilson。一個不只會喬筋骨，更愛管大家健康的技術顧問老爸。 最近我的心一直掛在花蓮災後修復現場的那些「鏟子超人」身上。他們日曬雨淋、沒日沒夜地付出體力。這波流感又來勢洶洶，我開始擔心，他們正在面對一個常被忽略、卻極其危險的敵人—— 橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis） 。 這不是「太累」，而是身體在 緊急發出求救訊號！ 一、流感不只是「感冒」：它是潛在的肌肉攻擊手 很多人把流感當成一次重感冒，但流感病毒（Influenza virus）其實是個**「全身性」的麻煩製造者**。它不只會攻擊你的鼻子和喉嚨，更會直接 入侵你的骨骼肌細胞 。 當肌肉細胞被病毒感染，會造成局部發炎、壞死，然後開始「自爆」，將細胞內的毒物釋放出來，特別是： 肌紅蛋白（Myoglobin） 。 📘 身體語言翻譯：  根據研究，當肌紅蛋白大量釋出到血液中，腎臟就像被迫去過濾一堆大石頭。尿液顏色會因此變成 深棕色 或 紅茶色 ——這就是橫紋肌溶