肝硬化的洪媽媽找回健康與家庭關希

從血紅素 6 到醫生點頭停藥！洪媽媽的驚人轉變：身體聽懂妳的「相信」

這個故事，是關於信任與食物力量的證明。我是體態教練老爸Wilson，今天想分享一個發生在我們輔導對象身上的真實案例。

⏳ 一開始，「老派」的媽媽並不相信

那時是去年初。昱璋開始了他口中的 CNFCD 健康管理計畫。這位大夜班送貨司機，每天嚴謹地記錄飲食、調整作息。媽媽看著他，滿臉寫著**「這孩子又陷進去了」**。

「減肥法？又一套新的？這世界什麼都有，哪有那麼神。」

洪媽媽心中難免擔心，畢竟幾年前昱璋曾投資失利。媽媽不是不愛兒子，只是害怕這次又是一場空。為了這件事，兩母子爭執了無數次。在專業術語面前，**「信任」**才是最難建立的代謝障礙。

💔 直那天，家庭的警鐘敲響了

那天是一月底。浴室裡傳來一聲悶響，洪爸爸衝進去，洪媽媽倒在地上。

送醫、抽血、檢查。結果出來，血紅素只有 6。醫師轉述，這是肝硬化導致食道靜脈曲張，身體已經滲血很久了，家人卻渾然不覺。

那天夜裡，昱璋透過電話關心媽媽，什麼也沒說，只是輕輕地對妳說：

「媽，這次妳就相信我一次，好不好？」

💡 從懷疑到相信：親子關係成為代謝優化的關鍵動力

出院後，洪媽媽決定跟著計畫走。起初，她還保留著朋友推薦的**「營養完整又方便」**代餐。她相信這是「省時間的健康」。

但隨著身體漸漸恢復，她也慢慢發現——雖然有喝、有補，可氣色卻沒變好，整個人仍覺得虛。

教練提醒她：「我們不靠粉，靠人間的食物。」

洪媽媽試著放下那些包裝好的營養品，開始吃回「原型食物」。她是吃素的，所以從豆腐、豆干、糙米、蔬菜開始，一餐一餐地調整、細嚼、感受飽足。妳的身體也慢慢安靜下來，像是終於回到該有的節奏。

「原來，真正的營養，不在瓶子裡，而在一盤一盤的真實食物裡。」

🌤️ 兩個月後，醫師的「驚訝」就是最好的肯定

血糖 $200$ 到 $100$：身體聽懂「真食物」語言的轉折點

兩個月後的複診，主治醫師翻著洪媽媽的報告，皺著眉又笑出聲：

「這不像是肝硬化患者的數據。」「這肝功能、血糖、血壓，全都比之前漂亮太多了。」

洪媽媽不僅優化了身體組成，原本每天都得吃的糖尿病藥，也在那次複診後，由醫師專業評估後停掉了。飯前血糖從 200 穩定到 100 以下。

那天洪媽媽回家，第一次主動拿起電話，打給親戚、朋友，開心地說：

「我兒子沒有被騙！他真的讓我找回健康了！」

💪 皇天不負苦心人

洪媽媽的案例告訴我們：代謝健康，不是靠單一的藥物或產品，而是靠一次又一次願意「相信自己」和「相信真食物」的選擇。從懷疑到信任，從倚賴代餐，到回歸原型食物。她讓身體重新開始**「參與生活」**。

CNFCD（或任何健康管理哲學）不是魔法。它只是教我們重新理解身體的語言。當妳願意相信一次，身體就開始回應。那個回應不是數字上的變化，而是血糖穩了、氣色回來了、笑容變亮了。

「健康，不是避免生病，而是能重新做回自己。」

⚖️ Wilson的衛教聲明與免責條款

本文為真實健康經驗與案例分享，旨在提供教育與啟發，非醫療診斷或處方。若您有慢性疾病、肝功能異常、糖尿病或其他代謝問題，請務必在主治醫師或營養師的專業指導下進行飲食與生活調整。醫師的醫囑與停藥決定是基於專業診斷，請勿擅自更改。本文僅供教育與啟發使用，請勿作為治療依據。但如果你想了解如何將這些**「真食物」概念轉化為日常的遊牧樂活飲食習慣**，歡迎找我聊聊！

我們對健康的理解，總是在不斷進化的。過去的我們並沒有錯，那是我們當時最好的認知與努力。現在，也許我們可以讓觀念升級，變成更完整、更全面的健康系統。

(Wilson, 整復技術士/運動教練/健康管理師/體態教練老爸)