改善肝功能的大夜班司機

大夜班的素食司機，為捐肝救哥哥啟動「生命級」健康整頓：他如何無痛甩油、比高中還瘦？

（文/Wilson, 專注代謝安全與體態整頓的顧問老爸）

昱璋是一位大夜班的輪班司機，每天需要搬運貨物，同時也是一位堅持吃素的潛水同好。他的生活節奏極其緊湊，沒有多餘空間留給「不穩定」或「風險」。

但為了家人，他做了一個極其重要的決定：把身體調整到最佳狀態，準備捐肝給哥哥。

🚚 輪班、素食、與體重的拉鋸戰

他說：

「一開始諮詢完，我自己都不相信這方法有用，覺得怎麼可能啦！我出社會以來，體重一直都在往上飆，幾乎沒有低於 68 公斤過（我高一就已經 68 公斤了）。」

他曾有過短暫的體重下降，但那是因為剛到台中工作人生地不熟、找不到素食可吃，純粹是**「餓瘦」**的。一旦生活穩定，體重很快就彈回 72 公斤。

當他決定要捐肝時，他尋找有效方法的同時，有一個極其重要的安全底線：

「我沒嘗試過那種極端方法。什麼餓肚子、吃減肥藥、168 斷食，對我這種長時間工作又要搬貨的司機來說，根本不可能做。萬一昏倒在路上怎麼辦？」

⚠️ 安全優先：顧問最重視的結構穩定

這正是我身為健康管理顧問最支持的觀念：對高強度、高風險的勞力工作者來說，減重安全是第一位！ 任何會造成血糖劇烈波動或營養不良的極端飲食，都是對生命的不負責任。

昱璋看到邱媽成功且快樂地瘦下來，決定加入了 CNFCD 計畫，原本只是抱著「試一個月看看」的心情，沒想到，這一次的改變是結構性的：

✨ 完全沒餓肚子就瘦下來了！ 甚至比他高中時的體重還要輕！ ✨ 現在已經超過一年，體重也沒有復胖，而且最關鍵的肝功能也大幅改善，成功達標捐肝所需的身體條件。

💪 真正的瘦：可以長久維持的瘦

昱璋的成功，不是靠意志力硬撐，也不是靠運氣。

他證明了：只要找到對的知識，並讓健康計畫能完美融入你的高壓生活，身體自然會回饋給你最健康的版本。

✅ 昱璋親身實證的重點是：

• 無需挨餓、無需激烈運動。

• 吃對東西，讓身體獲得足夠的能量和營養。

• 生活節奏不變，計畫必須能配合輪班與素食。

• 真正的瘦，是可以長久維持的瘦。

健康，是為了自己，也是為了所愛的家人做準備。 昱璋用行動，將對哥哥的愛轉化為對自己的最高要求。

讓我們一起為他與哥哥獻上祝福！

我們對健康的理解，總是在不斷進化的。過去的我們並沒有錯，那是我們當時最好的認知與努力。現在，也許我們可以讓觀念升級，變成更完整、更全面的健康系統。 (Wilson, 整復技術士/運動教練/健康管理顧問/體態教練老爸)

📘 免責聲明（請務必閱讀）

本篇分享為真實個人經驗，僅供健康教育用途，並非醫療建議，不具診斷或治療功能。若您有肝功能異常、慢性疾病或任何捐贈器官相關需求，請務必諮詢主治醫師或專業醫療團隊的評估與建議。Wilson是整復技術士與健康管理顧問，無法取代您的專業醫師。