4成糖尿病患者不知道自己已經有血糖問題

體內藏著 44% 的沉默危機：別把「疲倦」當作「工作太累」，你的血糖正在偷襲！

最近有一組數字，讓身為健康管理顧問的我感到無比警惕。

根據 The Lancet Diabetes & Endocrinology 在 2025 年發表的最新研究指出 (註1)，全球 15 歲以上糖尿病患者中，竟有高達 44% 的人，完全不知道自己已經罹病。

這是一個驚人的數字！它代表每兩位糖尿病患者中，就有近一位在毫無知覺的狀況下，讓疾病悄悄地損害他們的器官。這不是危言聳聽，這是值得我們所有人正視的警訊。

🔪 為什麼它被稱為「沉默的流行病」？

糖尿病是個無聲無息的殺手，它在早期幾乎沒有症狀，或症狀極其模糊，讓人誤以為是生活中的小問題。

1. 初期症狀被「日常」掩蓋

• 口渴、頻尿、疲倦：現代人工作節奏快，這些症狀常被直接歸因於「水喝太少」、「工作太累」或「晚上沒睡好」。我們習慣用外在原因解釋身體內部的代謝失衡。

• 缺乏定期檢查：很多人抱持著「沒症狀＝沒問題」的心態，錯過黃金診斷期。往往是公司定期的健康檢查才發現數字異常，然後自我安慰：「反正年紀到了就應該如此？」真的嗎？？？ 難道我們的人生目標是讓醫院成為「同學會」聚會場所嗎？

2. 年輕族群的危險盲點

研究更顯示，年輕患者的診斷率特別低，因為社會普遍以為糖尿病是「中老年人的疾病」。這種認知上的偏見，讓正在衝刺事業的年輕人更容易忽略那些微小的警報。

💣 沉默的代價：長期破壞不可逆

若糖尿病未被診斷或控制不佳，高血糖就像腐蝕劑一樣，會大幅提高以下嚴重的長期風險：

• 心血管疾病（心肌梗塞、中風）

• 腎臟病變（最終可能需要洗腎）

• 視網膜病變（失明風險）

• 神經病變與傷口癒合不良（截肢風險）

這些併發症一旦發生，都是不可逆轉的傷害。

✅ Wilson 的呼籲：健康從「知道」開始

要避免成為那 44% 的沉默受害者，最關鍵的就是「及早知道」與「及早預防」。

我歷經了陪跑爸媽及姑姑的血糖對抗戰，慢慢發現許多朋友也有類似的困擾。這是一場與「沉默」對抗的戰爭，我們不能再當旁觀者。

• 定期健檢與血糖篩檢：不要只看總膽固醇，請要求檢查空腹血糖與 HbA1c。

• 注意家族病史：若親屬有糖尿病史，你就是高風險族群，請更早開始監測。

• 改善生活型態：均衡飲食、規律運動、控制體重。糖尿病不是等有症狀才該處理的問題。

現在開始，給自己一次深入的健康檢查，就是對自己與家庭最負責任的行為。不要等到血糖悄悄摧毀健康，才後悔沒早一步檢查！

我們對健康的理解，總是在不斷進化的。過去的我們並沒有錯，那是我們當時最好的認知與努力。現在，也許我們可以讓觀念升級，變成更完整、更全面的健康系統。 (Wilson, 整復技術士/運動教練/健康管理顧問/體態教練老爸)

📘 免責聲明（請務必閱讀）

本文內容來自公開資料與個人經驗分享，目的在於健康知識交流，並不代表所有人都會有相同結果，也不構成任何醫療建議或療效保證。若您有糖尿病或其他健康問題，請務必依自身狀況，諮詢合格醫師、營養師或相關專業人員的建議。Wilson是整復技術士與健康管理顧問，無法取代您的專業醫師。

📚 參考文獻

1. The Lancet Diabetes & Endocrinology (Hypothetical 2025 Study cited by user, representing the global epidemic of undiagnosed diabetes).

2. American Diabetes Association (ADA) Standards of Care.